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作家二月河突发心衰去世,预防心脑血管病这几点很关键

日期: 2018-12-17
浏览次数: 377

? ? ? ?12月15日凌晨,著名作家二月河突发心衰病逝。


? ? ? ?二月河,本名凌解放,40岁拿起笔写作,在作家队伍中可谓大器晚成。他是河南南阳作家群代表人物,因其笔下五百万字的“帝王系列”——《康熙大帝》、《雍正皇帝》、《乾隆皇帝》三部作品,被海内外读者熟知。


? ? ? ?二月河在写《康熙大帝》等三部系列小说时,几乎天天熬夜到凌晨3点,写出了520多万字。但由于长期熬夜、用脑过度、生活无规律,加上烟不离手、大块吃肉、大碗喝酒等不良习惯,直到患上了高血压、脑栓塞……


?作家二月河突发心衰去世,预防心脑血管病这几点很关键

作家二月河



? ? ? ?心脑血管病,国人健康第一大杀手


? ? ? ?日常生活中,我们总是谈癌色变,殊不知心脑血管病的致死率远远高于癌症,是名副其实的危害国人健康的“第一大杀手”!


? ? ? ?今年初国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2017(概要)》指出,我国心血管病(动粥病)现患人数为2.9亿,每10个成年人中就有2.2人患心血管病。我国每年约有300万人死于心血管病,占总死亡原因的40%以上(每5例死亡中就有2例死于心血管病),平均每天心血管病死亡约9590人,每10秒死亡1人,居各种疾病之首!


?作家二月河突发心衰去世,预防心脑血管病这几点很关键


? ? ? ?脑血管病、冠心病、心律失常和心力衰竭是最常见的几种心脑血管病,而这些都与主动脉粥样硬化有关。冠状动脉粥样硬化者,若管径狭窄达75%以上,则可发生心绞痛、心肌梗死、心律失常,甚至猝死;脑动脉粥样硬化可引起脑缺血、脑萎缩,或造成脑血管破裂出血。

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作家二月河突发心衰去世,预防心脑血管病这几点很关键

? ? ? ?1# 心肌梗死:40+岁人的“第一克星”


? ? ? ?40岁开始心肌梗死发病率显著上升。其常常发生在心冠状动脉突然阻塞,造成部分心脏血液供应突然中断,产生缺血和氧气短缺,如不及时治疗就会导致心肌细胞死亡。


作家二月河突发心衰去世,预防心脑血管病这几点很关键

? ? ? ?2# 脑卒中:致残率极高的动粥病


? ? ? ?是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,包括缺血性和出血性卒中。脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。



? ? ? ?预防心脑血管病,关键在平时


? ? ? ?一项由Ness-China协作研究组主持的中国卒中疾病负担横断面调查结果显示,卒中幸存者中最常见的危险因素是高血压(88%)、吸烟(48%)和饮酒(44%)。专家指出,心脑血管病是慢性疾病,最重要的预防方式是保持健康的生活状态,控制血压。


? ? ? ?1# 控制血压、血脂


? ? ? ?高血压、高血脂是导致心脑血管病最重要的因素,在日常生活中应合理饮食,以清淡、少油腻、少刺激性、易消化的为主,可以选择瘦肉,鱼类、贝类和蛋类食品,限盐减糖。多吃蔬菜水果,这些可以有效地补充人体所需要的膳食纤维,有利于降低血压和血脂。多吃豆制品,大豆里面富含多种人体所必需的磷脂,经常食用豆制品有益于人体健康,并且可以预防心脑血管疾病。


? ? ? ?有高血压的定期服药,不要因为血压正常就擅自停药,这很危险。尤其是冬天因为气温、激素水平变化等原因,血压会比夏天高,要做好血压监测,按时服药。血压一下飙高,就容易出事。


? ? ? ?2# 戒烟、控酒


? ? ? ?吸烟对心脑血管系统有损害,是心肌梗塞和脑卒中的诱发因素。酒能使血压升高、脑出血及导致心肌梗塞,少喝为佳。


? ? ? ?3# 保持健康的生活方式


? ? ? ?保持乐观的心态,避免情绪激动、精神紧张、焦虑抑郁,不要过度劳累、保持平和的心态。情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血压患者尤其不要让情绪起伏太大。


? ? ? ?每天坚持运动,以不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,冬季适当锻炼要动作舒缓,老年人可选择打太极拳、快步走、慢跑等动作舒缓的运动。



? ? ? ?预警检测,血管健康早知道


? ? ? ?隐蔽性强、突发性,是心脑血管病的最显著的特点,患者平时不会有太显著的症状,常规体检也难以察觉,一旦爆发,却又猝不及防。

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作家二月河突发心衰去世,预防心脑血管病这几点很关键

“健康未病态、潜病未病态、前病未病态”的预防诊治,这才是治病的本质和最佳时机。


? ? ? ?专家指出,心脑血管病是一个逐渐累积的过程,在恰当的时间,选择正确的靶标检测,科学判断血管健康状况,做好健康管理,才是健康人最应该常做的,才是防病的根本!


?作家二月河突发心衰去世,预防心脑血管病这几点很关键


? ? ? ?近代研究证明,动脉粥样硬化发生和发展是一个复杂的慢性炎症性过程。炎症细胞激活并合成、分泌各种水解酶、细胞因子和生长因子,导致细胞过渡增生,血管壁增厚。而动脉粥样硬化在发生发展过程中,从粥样硬化斑块形成到斑块破裂,以致血栓形成的各个阶段释放出的特异性炎症因子,就是该阶段的病变的标志物。


? ? ? ?CardioAlertTM凯昕乐独家专利产品将动脉粥样硬化各个阶段产生的特异性的炎性因子依其相应的心肌缺血严重程度分类,用不同颜色标识,形象地表示发生心梗风险,帮助及时采取有针对性的预防措施,从而延缓或避免心脑血管疾病不良事件的发生!



? ? ? ?现在很多中青年,虽然表面看起来依然精力充沛,其实身体里的血管已经悄悄老化,慢慢失去弹性,生出斑块。血管斑块会逐渐变大,再加上现代人某些不健康的生活方式,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。30岁以上正常人中,约1/3都属于“心脑血管疾病危险群”。因此,我们就应该像爱护容貌与肌肤一样,学会呵护、关爱我们的血管,经常检查血管的寿命。



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